Reto45Dias VDSPLN Dia 17 🔴MUY PODEROSO🔴 Técnica Para Evitar Ser Distraída

Reto45Dias VDSPLN Dia 17 🔴MUY PODEROSO🔴 Técnica Para Evitar Ser Distraída. En un estudio recientemente realizado por SYNOVATE se encontró que más del 82% de las personas se encuentran distraídas. Es por esta razon, que encuentro que la tecnica que te dare es muy poderosa para evitar ser distraida.

Si , la distraccion es un gran problema y debes evitarlo.

Ahora bien, el reto al que te enfrentas es claro debes volver aprender a pensar y tener disciplina, para conquistar las distracciones.

A continuación aprenderas algunas tecnicas muy poderosas que te ayudaran a evitar la distraccion.

Reto45Dias VDSPLN Dia 17 🔴MUY PODEROSO🔴 Técnica Para Evitar Ser Distraída

Te dare las tecnicas que mas utilizo, entre ellas tengo las siguientes:

Tecnica Del Tiempo De Enfoque

Esta técnica consiste en reducir la velocidad de hacer muchas cosas ala vez, enfocandote en una sola cosa a la vez; con la finalidad, de que mantengas el enfoque.

Reflexiona enfócate en una sola cosa, utiliza la regla 25-5-25 qué consiste en enfocarse en una sola actividad por 25 minutos descansas 5 minutos.

Lueogo, regresas otros 25 minutos a esa misma actividad.

o a otra actividad y cada día utiliza Esta técnica en tu rutina diaria otra técnica es a acciones consistentes en pequeñas dosis es decir en pequeñas metas de esta manera haces un enfoque realista poniendo la voluntad de actuar sin la total certeza no tienes que estar seguro de que vas a lograr lo que quieres solamente a acciones consistentes en pequeñas dosis de esta manera evitarás la distracción.

Las 3 razones de porque esta es una técnica 25-5-25 es efectiva para ENFOCARSE

Te limita en las distracciones, porque sabes cuánto es el tiempo de trabajo y que no puedes hacer ninguna otra cosa en estos 25 minutos; además, dejas de posponer, porque 25 minutos de trabajo no es muy agobiante. Asimismo, hace que te enfoques en el proceso, mas no en el resultado final.
Eres mas creativo debido a, que haces pausas y por ende, la mente se cansa menos y te dara la capacidad de solucionar los problemas. Como consecuencia viene una solucion.
Planificaras mejor un proyecto grande en pequenas metas; donde, lo puedes divir en 5 dias con bloques de dos horas y en una semana trabajando sobre este proyecto lo terminas.