Reto45Dias HABITOS Dia 30 🌟El Secreto Para Hacer Que Tengas EXITO En Todo Lo Que Hagas🌟

Si aprendes a observar el bucle del hábito, tanto en la señal como en la recompensa; entonces, podrás sustituir la rutina.

El objetivo principal de saber cuál es el secreto para que tengas éxito en todo lo que hagas es poder aprender la estructura del bucle del hábito.

El bucle del hábito se compone de un engranaje cómo son la señal, la rutina y la recompensa.

Los patrones de creencias y todas esas emociones guardadas en el ADN quedan grabadas para siempre en la mente y es en los ganglios basales dónde se almacenan dichos hábitos que luego de una manera consciente o inconsciente se disparan sin que nosotros tomemos decisiones conscientes.

Es por esta razón, que decimos que los hábitos pueden ser una bendición o una maldición; dado que, es un proceso neurobiológico muy antiguo.

Las bases del comportamiento humano están en tres áreas

✅️Los hábitos

✅️La memoria

✅️ Y la razón

Cuando el hábito está tan arraigado no puedes dejarlo; sin embargo, sí aprendes a observar la señal, y la recompensa podrás cambiar la rutina y formar nuevos recuerdos.

Tarea:

Crea señales congruentes de patrones que detonen las rutinas y recompensas a futuro.

Semana 4 Bucle O Ciclo Del HÁBITO -ENTRENAMIENTO

Hoy es el #FUTURO; lunes, 15 de agosto de 2022

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